Bewegung

Nordic Walking / Body-in-Balance

Wenn Sie auf sanfte und schonende Weise fit werden möchten, ein regeneratives Zusatzprogramm benötigen oder einfach Lust haben, sich in einer Gruppe unter professioneller Anleitung an der frischen Luft zu bewegen, dann ist für Sie dieses Angebot genau richtig.

Profitieren werden insbesondere

Betroffene mit Gelenk- und Rückenproblemen
Übergewichtige
Sportanfänger/Wiedereinsteiger
Menschen mit schwacher Muskulatur
diejenigen, die ihre Kondition und Ausdauer verbessern wollen.

Ziele

Bewusstmachung der gesundheitlichen Eigenverantwortung durch Präventivsport
Reduktion des Körpergewichts durch körperliche Bewegung
Reduktion von Nacken- und Schulterverspannungen sowie Rückenbeschwerden
Stärkung der Bein-, Rumpf- und Gesäßmuskulatur
Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
Abbau/Reduktion von psychosomatischen Beschwerden