Ernährung
Menschen, die auf schonende, gesunde und effektive Art und Weise schlank werden möchten und sich Anregungen für eine gesunde Ernährung wünschen, erlangen im Rahmen einer individuellen Beratung oder in professionell geleiteten Kursen Kenntnisse der modernen Ernährungsmedizin.
Der Kalorienmythos
Das grundlegende Dogma der heute gängigen Diäten ist die Kalorienhypothese. Sie besagt, dass wir abnehmen, wenn wir weniger Kalorien aufnehmen als unser Körper verbraucht. Dann sei der Körper gezwungen, die zusätzlich benötigten Kalorien aus den eigenen Fettdepots zu entnehmen. Es handelt sich hierbei um eine Halbwahrheit, denn bei verringerter Kalorienzufuhr stellt der Körper sich schnell darauf ein, weniger Energie (Kalorien) zu verbrauchen. Wie Sie diesem Phänomen entgegenwirken können und gesund abnehmen, erfahren Sie in unserem Seminar zur gesunden Ernährung.
Ziele
- Optimierung der eigenen Lebensmittelauswahl
- Reduktion des Körpergewichts
- Steigerung des körperlichen Wohlbefindens
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- Abbau/Reduktion von psychosomatischen Beschwerden
- Senkung des Insulinbedarfs